Joga na nudności

Napięcie psychiczne, nerwowość i zaburzenia nastroju mogą również wpływać na pogorszenie stanów powodujących zawroty głowy i nudności w czasie jazdy. Jednym ze sposobów wyciszenia organizmu jest uprawianie jogi oraz medytacje. Warto też sięgnąć po odpowiednie suplementy diety.

Włchanialność wapnia

Organizm człowieka wchłania tylko 10 procent wapnia z pokarmu. Prawdopodobnie wynika to z faktu, iż w pożywieniu naszych przodków znajdowały się znacznie większe jego ilości niż obecnie. Organizm kompensował to poprzez obniżenie wchłanianej ilości.

Selen w orzechach

Orzechy para są niezwykle bogate w selen, a jeden orzech może zawierać nawet 120 mcg selenu. Dobrym źródłem selenu w potrawach są również nerki, np. jedna nerka barania  zawiera około 50 mcg selenu!

Żeń-szeń

Nazwa żeń-szeń pochodzi od starochińskiego słowa jen šen (tj. „korzeń ludzki“), ponieważ korzeń żeń-szenia kształtem często przypomina postać ludzką.

Efektywny wyciąg

Wyciąg z borówki zawiera 100 do 250 razy więcej aktywnych substancji niż zawierają świeże owoce!

Ryboflawina w mleku

W celu pozyskania 30 mg ryboflawiny, tj. ilości zawartej w aktywnych multiwitaminach, trzeba by wypić 14 litrów mleka?!

Chrom w chlebie?

Chleb pełnoziarnisty jest bogatym źródłem chromu. Jednak oczyszczone ziarna, które są zawarte w białym pieczywie, zawierają tylko nieznaczne ilości tego niezbędnego pierwiastka.

Cudowny koenzym Q10

Specjaliści w Japonii, Szwecji, we Włoszech, w Kanadzie oraz wielu innych krajach polecają koenzym Q10 osobom pragnącym zatroszczyć sie o kondycję serca. Szereg suplementów tego środka produkowanych jest w Japonii, gdzie regularnie zażywa go około 10 procent dorosłych!