Gwarancja spokojnego snu

Spokój duszy

Jakość snu jest nadzwyczaj czułym wskaźnikiem psychicznego samopoczucia każdego człowieka. Problemy ze snem są pierwszymi symptomami pogorszenia się nastroju, samopoczucia, braku wytrwałości w rozwiązywaniu problemów życiowych i radzeniu sobie z nimi itp. Powody bezsenności mogą zatem tkwić w sferze psychicznej, ale mogą także być wywołane czynnikami zewnętrznymi lub problemami natury cielesnej. U zdrowego człowieka w normalnych okolicznościach zasypianie uwarunkowane jest kilkoma czynnikami. Pierwszym z nich jest naturalna senność – człowiek nie powinien być zbyt podniecony emocjonalnie (strach, chłód lub upał czy hałas). Trudne sytuacje życiowe, zdenerwowanie, stres, strach – wszystko to niekorzystnie wpływa na zasypianie i jakość snu. Łatwiej zasypiamy w sytuacji, kiedy panuje mrok i jest cicho; zasypianiu sprzyjają także rytmiczne ruchy i niezbyt intensywne dźwięki, np. jazda pociągiem, uderzanie kropli deszczu, nudna narada…

BÓL PRZESZKADZA

Drugą przyczyną bezsenności są czynniki cielesne. Mogą one powodować gorsze zasypianie i  zdecydowanie niekorzystnie wpływać na jakość snu. Stany bólowe, częste parcie na mocz przy problemach z prostatą bądź swędzenie skóry w przypadku przypadłości skórnych to najpopularniejsi „winowajcy” zaburzeń sennych. Grozą napawają szumy w uszach, co potwierdzi każdy, kto taki stan kiedyś przeżył. Ale nawet jeśli łatwo i dobrze zaśniemy, to jeszcze nie koniec walki. W nocy możemy nagle zbudzić się pod wpływem jakiegoś silnego lub nienormalnego bodźca. Każda matka przecież wie, że wystarczy lekkie poruszenie się niemowlęcia – i już trudno jest powrócić do spokojnego snu.

BEZ ALKOHOLU

Lekarze nierzadko spotykają pacjentów, którym w zasypianiu pomaga alkohol. Jednak to nie jest najlepsza metoda! Po wypiciu alkoholu wprawdzie szybciej zasypiamy, ale po jego wydaleniu z organizmu dochodzi do wcześniejszego przebudzenia. Alkohol skraca także czas tzw. snu REM, dlatego sen jest bardzo złej jakości. Łatwo może też dojść do sytuacji, w której dawka alkoholu potrzebna do zaśnięcia zaczyna być coraz większa i wówczas pojawia się problem uzależnienia.

HIGIENA SNU

Problemy ze snem mogą być spowodowane także tym, że człowiek w godzinach popołudniowych je i pije. Dlatego przed ułożeniem się do snu należy przestrzegać kilku zasad:

• spożywać tylko lekkostrawną kolację,

• po godzinie 16 nie pić mocnej kawy i herbaty,

• wystrzegać się alkoholu,

• nie ćwiczyć i nie wzmacniać kondycji,

• nie starać się rozwiązywać na siłę sporów rodzinnych i małżeńskich,

• zrezygnować z oglądania filmów akcji i horrorów.

W odpowiedzi na ten problem firma Walmark wprowadziła na rynek nowoczesny suplement diety o nazwie Benosen®, wpływający na głęboki i spokojny sen. Tabletki Benosen® (suplement diety) zawierają innowacyjną na polskim rynku kompozycję specjalnie dobranych naturalnych substancji ułatwiających zasypianie. Substancje te przyczyniają się do złagodzenia skutków napięcia nerwowego i sytuacji stresowych. Benosen® może być stosowany przez osoby mające problemy ze snem (kłopoty z zaśnięciem, nocne budzenie się, przebudzanie się zbyt wcześnie rano) w stanach przemęczenia, rozdrażnienia i irytacji.

CO ZAWIERA BENOSEN I JAKIE MA ZNACZENIE DLA SNU?

Benosen® zawiera L-teaninę, naturalną substancję rozpuszczalną w wodzie. Jest ona pochodną kwasu glutaminowego, związku ułatwiającego przewodzenie impulsów nerwowych.

L-teanina jest łatwo przyswajalna przez mózg, gdzie uczestniczy w przemianach chemicznych związanych z odczuwanym nastrojem i samopoczuciem. L-teanina ułatwia zrelaksowanie się, odprężenie oraz zaśnięcie, dlatego może być stosowana przez osoby mające problemy ze snem. Drugim aktywnym składnikiem preparatu jest Humulus lupulus (wyciąg z chmielu) w tradycji ludowej stosowany jako środek ułatwiający zasypianie. Wyciąg z chmielu jest źródłem flawonoidów i lupuliny. Lupulina wykazuje właściwości uspokajające i relaksujące oraz ułatwiające zasypianie. Zastosowanie wyciągu z chmielu zostało potwierdzone przez Komisję „The Complete German Commission E Monographs”, która uznała jego działanie za udokumentowane w przypadku zaburzeń nastroju, zmęczenia, zaburzeń snu, niepokoju i rozdrażnienia.

DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ BENOSEN®?

Preparat zawiera jedyną na polskim rynku kombinację naturalnych składników: L-teaniny i wyciągu z chmielu. Tak opracowana kombinacja składników pozwala na jego długotrwałe stosowanie i całkowicie eliminuje możliwość uzależnienia się od preparatu. Wysoka jakość i zawartość składników w preparacie, dogodne dawkowanie oraz atrakcyjna cena to jego istotne atuty. W przypadku występowania problemów ze snem preparat można stosować w ilości od 1 do 2 tabletek przynajmniej na pół godziny przed snem, popijając wodą. Warto wówczas stosować też inne zabiegi, które ułatwią nam zasypianie, jak np. wietrzenie sypialni, jedzenie lekkostrawnych posiłków co najmniej na dwie godziny przed snem, spacer itp.