Gdzie jestem? Strona Główna > Nowości > Mądry wybór Mamy
28.8.2008

Mądry wybór Mamy

Decyzja o narodzeniu potomka jest jednym z najpoważniejszych, ale i najpiękniejszych życiowych postanowień, które oznacza krok w nowe życie, nie tylko dla Ciebie, ale również dla osób z Twojego najbliższego otoczenia. Większość kobiet zaczyna w tej sytuacji intensywnie gromadzić informacje, zmieniać swój styl życia i zerkać w okna sklepowe z ubrankami dla dzieci. Zdają sobie sprawę z tego, że od tej chwili każda ich decyzja, w jakiś sposób wpłynie na ich dziecko.

Jak możesz przygotować się do ciąży? 

Przygotowania do ciąży powinnaś rozpocząć przynajmniej z 3 miesięcznym wyprzedzeniem. Podstawowym krokiem jest modyfikacja diety. Odżywianie w ciąży znacząco wpływa na życie dziecka po urodzeniu. Stosując zbilansowaną dietę, możesz zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych i alergii, polepszyć rozwój mózgu dziecka, a także wpłynąć na jego wagę po urodzeniu. Odpowiednia dieta pozwala również wyeliminować zaburzenia ciążowe, takie jak pojawianie się żylaków, wyższe ryzyko psucia się zębów czy nadmierny przyrost na wadze.

Dlatego właśnie już w okresie planowania dziecka powinnaś zmodyfikować swoje odżywianie lub wzbogacić dietę, stosując odpowiednie i sprawdzone suplementy. W ten sposób uzupełnisz najważniejsze substancje, tak by przygotować organizm na zwiększone wymagania. Niemniej jednak nie poleca się nieprzemyślanego zażywania preparatów.

Pregnium został opracowany specjalnie dla wszystkich mam, które troszczą się o prawidłowy rozwój swoich dzieci

W odpowiedzi na te potrzeby został opracowany unikatowy suplement diety Pregnium (Walmark). Stanowi on zbilansowaną kombinacją substancji istotnych dla zdrowego rozwoju płodu oraz ogólnego stanu zdrowia ciężarnej i karmiącej matki. Wykazuje korzystny wpływ na rozwój intelektualny oraz prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka.

Pregnium dostarcza organizmowi czterech ważnych składników: kwasu foliowego, jodu, magnezu oraz kwasu dokozaheksaenowego (DHA omega-3). Nie jest typowym preparatem multiwitaminowym, ponieważ zawiera wyłącznie te substancje, które wykazują pozytywne działanie na rozwój płodu, dziecka w pierwszych miesiącach życia oraz zdrowie matki. Obecnie, w krajach wysoko rozwinietych, przy stosunkowo dobrym odżywianiu (tj. z dostatecznym spożyciem tłuszczu, a więc i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, z wystarczającym spożyciem mleka i nabiału, a z nimi również wapnia), przyjmowanie dodatkowych składników, innych niż te zawarte w Pregnium, nie jest konieczne i zasadne1-3.

Pregnium zawiera zbilansowaną kombinację substancji istotnych dla rozwoju dziecka, zdrowia kobiety ciężarnej i karmiącej piersią, których zawartość w codziennej diecie może być niewystarczająca.

Skład Pregnium skomponowano tak, by zawierał wszystkie ważne składniki, które zostały szeroko przebadane i w przypadku których potwierdził się ich pozytywny wpływ na zdrowie płodu, matki oraz nowonarodzonego dziecka. 

Obecnie nie ma wątpliwości co do tego, iż  kwas foliowy znacząco wpływa na rozwój płodu w pierwszych tygodniach ciąży. Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego (cewy nerwowej) płodu. Rekomendowane dzienne spożycie kwasu foliowego dla kobiet ciężarnych i karmiących piersią wynosi 400 µg. Dostarczenie go w niezbędnej ilości jest ważne już nawet w okresie poprzedzającym ciążę. Dlatego jako przyszła mama planująca macierzyństwo, powinnaś sięgnąć po preparaty zawierające w swym składzie m.in. kwas foliowy. 

Podobnie wygląda sytuacja w przypadku jodu, stanowiącego ważny mikroelement wchodzący w skład hormonów wytwarzanych przez tarczycę, regulujących metabolizm. Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego kobiety powinny przyjmować 150 µg jodu dziennie4. Dostarczenie organizmowi kobiety rekomendowanej ilości jodu wspiera rozwój umysłowy dziecka. Niedobory jodu mogą powodować m.in.: poronienia, wady wrodzone i niedoczynność tarczycy.

Choć konieczność suplementacji magnezu często poddaje się dyskusji, niezaprzeczalnie składnik ten również przyczynia się do prawidłowego przebiegu ciąży. Jego odpowiednia suplementacja jest istotna dla prawidłowej budowy kości, zębów oraz procesu widzenia. Magnez może łagodzić skurcze łydek, które często wystepują w czasie ciąży.

DHA omega-3 - ważny składnik prenatalny, o którym powinny pamiętać kobiety planujące macierzyństwo

Istnieje wiele badań naukowych świadczących o  dobroczynnym  wpływie  DHA omega-3 na prawidłowy rozwój płodu oraz nowonarodzonego dziecka, w szczególności jego inteligencję, zdolność postrzegania i wzrok. Dlatego tak ważne jest, byś w okresie poprzedzającym macierzyństwo, podczas ciaży, a także w trakcie karmienia piersią przyjmowała odpowiednią ilości DHA omega-3 . Niestety niewiele kobiet jak dotąd o tym wie…

DHA (kwas dokozaheksaenowy)  jest nienasyconym kwasem tłuszczowym z rodziny omega-3, występującym naturalnie w ludzkim organizmie, zwłaszcza w korze mózgowej, oczach i w sercu. Jego ogromne znaczenie dla płodu, dziecka oraz osoby dorosłej zostało potwierdzone w licznych badaniach. DHA wspomaga rozwój ośrodkowego układu nerwowego (mózgu, rdzenia kręgowego) u płodu w okresie ciąży oraz w trakcie karmienia piersią, co wywiera korzystny wpływ na zdolność postrzegania i koncentrację oraz jego inteligencję. Rozwój układu nerwowego oraz rozwój mózgu dziecka przebiegają najintensywniej od drugiego trymestru ciąży aż po drugi rok jego życia. Po porodzie źródłem DHA jest mleko matki, pod warunkiem, że otrzymuje je w pożywieniu. Dlatego konieczne jest, abyś  przyjmowała odpowiednią ilość DHA już nawet w okresie poprzedzającym ciążę, podczas całego okresu trwania ciąży
i karmienia piersią. Oszacowano, że średnie dzienne spożycie DHA wynosi od 50 do 100 mg dziennie (pozyskiwane zwłaszcza z ryb morskich), jednakże rekomendowane dzienne spożycie dla kobiet ciężarnych i kobiet karmiących piersią powinno wynosić od 200 do 300 mg5-6.

Sięgnij po sprawdzone i roślinne źródło DHA

Przy wyborze źródła pochodzenia DHA, przyszła mama może sięgnąć po dwa rozwiązania: DHA pochodzenia roślinnego oraz DHA pozyskiwane z ryb. Ryby same nie produkują omega-3, znajdujący się w ich tłuszczu kwas dokozaheksaenowy pochodzi jedynie ze spożywanych przez nie alg. Do tego tylko niektóre tłuste ryby morskie i podroby stanowią jego bogate źródło. Przy tym przestrzega się kobiety ciężarne, aby rozważnie podejmowały spożycie pewnych ryb ze względu na ich skażenie metalami ciężkimi takimi jak ołów i rtęć. Mankamentem w tym przypadku jest również zapach ryby, który z reguły trudniej wyeliminować. Dlatego wygodniej sięgnąć po DHA pochodzenia roślinnego, w tym suplementy diety oferujące taką możliwość.

Pregnium może stanowić alternatywę dla preparatów z DHA pozyskiwanych z ryb, zwłaszcza dla alergików i kobiet nie tolerujących uciążliwego zapachu ryby.

Dostępny w aptekach suplement diety Pregnium, zawiera 200 mg DHA omega-3 wyłącznie pochodzenia roślinnego (z algi morskiej Schizochytrium sp.). To najczystsze i opatentowane źródło pochodzenia DHA. Czuwa nad tym dostawca surowca, firma Martek Biosciences Corporation - innowator w badaniach i rozwoju produktów pozyskiwanych z alg. Korporacja ta poświęciła 16 lat pracy nad badaniem i rozwojem DHA przeznaczonego do stosowania w suplementach diety, żywności funkcjonalnej i odżywkach dla niemowląt.

Pregnium jest pewnym i bezpiecznym preparatem dla kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i karmiących piersią. Produkowany według standardów GMP, niemodyfikowany genetycznie (non GMO), posiada status GRAS, stanowiący gwarancją bezpieczeństwa.

Dlaczego warto sięgnąć po DHA omega-3
zawarte w preparacie Pregnium?

  • Pregnium gwarantuje DHA z najczystszego źródła – pozyskiwane z morskiej algi Schizochytrium sp., dostarcza składnika najwyższej jakości. Pozwala wyeliminować ryzyko dostarczenia organizmowi zanieczyszczeń, występujących w morzu – proces produkcyjny DHA jest w pełni kontrolowany.
  • Pregnium może stanowić alternatywę dla preparatów z DHA pozyskiwanych z ryb, zwłaszcza dla kobiet nietolerujących uciążliwego zapachu ryby. To szczególnie ważne dla kobiet w ciąży - często im się „odbija”, dlatego zapach ryby jest dodatkową niedogodnością w tym trudnym okresie.
  • Zawarte w Pregnium DHA nie zawiera rybich alergenów, dlatego może być rozwiązaniem także dla alergików.

Dokonuj świadomego wyboru

Jeśli  podjęłaś już tę wyjątkową decyzję o zostaniu mamą, zacznij przygotowania do narodzin
w przemyślany sposób. Dokonywanie wyborów w tym okresie z pewnością do łatwych nie należy. Zwłaszcza, gdy czasem tylko z pozoru wydają się słuszne. Jest tak na przykład w przypadku odżywiania. Ryby niezaprzeczalnie stanowią źródło dobroczynnych substancji dla organizmu matki jak i dziecka. Potwierdzono  naukowo, że zawarte w nich kwasy omega-3 zwiększają szansę na urodzenie zdrowego i mądrego potomka. Ryba rybie jednak nie równa, także i pod względem zawartość DHA. Aby uniknąć rtęci i innych zanieczyszczeń metalami ciężkimi wybieraj głównie tłuste gatunki żyjące w zimnych wodach mórz i oceanów, a więc: sardynki, śledzie, dorsze, łososie. Unikaj natomiast spożywania ryb drapieżnych tj. rekinów, miecznika, marlina, tuńczyka, halibuta czy szczupaka, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Drugim ważnym wyznacznikiem jakości ryby jest jej wiek - im starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona.

Jak i w innych dziedzinach, także w przypadku odżywiania sprawdza się znane porzekadło o tym, że „liczy się jakość a nie ilość” - w omawianym temacie, dotyczy to zwłaszcza dodatkowej suplementacji  preparatami multiwitaminowymi. W okresie planowania dziecka powinnaś zmodyfikować swoje odżywianie lub wzbogacić dietę o najistotniejsze składniki prenatalne. Które z nich będą najważniejsze w Twoim przypadku? Świadomego wyboru z pewnością pomoże Ci dokonać lekarz ginekolog.

Więcej o Pregnium dowiesz się na www.pregnium.pl

 

Bibliografia:

  1.  J Gynecol Obstet Biol Reprod (Paris). 2004 Feb;33(1 Suppl):S33-6. The use of supplements in pregnancy Berkane N, Uzan S.
  2.  JAMA. 2002 Jun 19;287(23):3116-26. Erratum in: JAMA 2002 Oct 9;288(14):1720. Vitamins for chronic disease prevention in adults: scientific review
  3.  Am J Clin Nutr. 2000 Jul;72(1 Suppl):280S-290S. Nutrition in pregnancy: mineral and vitamin supplements. Ladipo OA.
  4. M. Ołtarzewski, Instytut Matki I Dziecka w Warszawie, 2003.
  5. Benisek et al., 2000; Kris-Etherton et al., 2000.
  6. http://www.perilip.org/PeriLipRecommendations.html#recommendations

Bookmark and Share

produkty powiązane

Pregnium Suplement diety - dla kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i karmiących piersią

Dyskusja Liczba reakcji: 0

Wprowadź pierwszą opinię

weź udział w dyskusji